Entenda como a psicoterapia pode lhe ajudar

A psicoterapia é uma abordagem científica de tratamento psicológico desenvolvida através de observações clínicas, que tem como objetivo final tratar os problemas relacionados a saúde mental (desde um leve quadro de depressão até complexos quadros traumáticos). Esse tratamento só pode ser executado por um profissional com formação em Psicologia ou Psiquiatria, e é realizado através de uma rotina de consultas individuais entre o psicoterapeuta e o paciente.

A grande maioria dos profissionais com ampla experiência no tratamento psicológico afirmam que todos os indivíduos sofrem com algum tipo de desequilíbrio emocional, que podem ser revelados através de sintomas comuns como a ansiedade e o estresse, e por isso podem se beneficiar do tratamento psicoterápico.

Mas como a psicoterapia pode ser importante para mim? Entenda mais sobre como ela pode te ajudar:

Quais são as situações em que a psicoterapia pode ser útil ao indivíduo?

A psicoterapia é um processo de médio a longo prazo, em que o indivíduo começa uma relação de conhecimento com suas próprias emoções. Quem opta por se consultar com um psicoterapeuta pode promover vários benefícios a si próprio:

– Capacidade de auto-reflexão;

– Melhora das relações interpessoais;

– Fortalecimento psicológico para situações atípicas;

– Controle das emoções;

– Melhor saúde psicológica e física;

– Amadurecimento.

Quando você acredita que está se sentindo desanimado, sem motivação para buscar prazer ou sem encontrar sentido para a vida devido a várias limitações, esse pode ser um bom momento de procurar ajuda. Para aquelas pessoas que apresentam baixa auto-estima, têm dificuldades de relações sociais e medos considerados irracionais aos olhos de outros, a indicação da psicoterapia também é essencial para atravessar esse problema e entender como resolvê-lo. Certos tipos de dores ou sintomas físicos que não aparentam uma causa orgânica ou patológica podem ter também origens psicológicas e podem ser tratados com a ajuda da psicoterapia.

Vale a pena ressaltar que as sessões desse tratamento psicológico têm como maior objetivo ajudar o indivíduo a reconhecer suas dificuldades e a resolver seus problemas sozinho. O psicoterapeuta atua como um mediador dessa descoberta, utilizando de técnicas específicas para ajudá-lo a encontrar o melhor caminho para o autoconhecimento.

É importante que eu tenha uma boa relação com meu psicoterapeuta?

Apesar de reconhecer a importância que é encontrar um profissional que seja recomendado por pessoas conhecidas e que tenha boas referências no mercado psicoterapêutico, é preciso entender que a relação entre o analisando e o analista deve ser a melhor possível. O paciente precisa se sentir confortável, sem medo de ser julgado ou castigado em relação a suas revelações. Quanto mais confiança e tranquilidade o paciente tem com o profissional que está lhe ajudando, maiores são as chances de sucesso do tratamento.

Então, procure sempre aquele psicoterapeuta com quem você se identificou plenamente, mesmo que isso resulte em várias trocas de profissionais. As primeiras consultas realizadas no ambiente de análise têm como objetivo estabelecer essa relação de confiança, por isso, é preciso que ambos se entreguem ao máximo nesse primeiro encontro.

A psicoterapia pode substituir tratamentos médicos?

É preciso entender que a psicoterapia é um tratamento comportamental, psicológico, não sendo capaz de controlar problemas patológicos que necessitem de controle medicamentoso. Por esse motivo, o acompanhamento médico nessas situações é insubstituível.

Existe restrição de tratamento com a psicoterapia?

Como dissemos logo no início desse texto, a psicoterapia pode e deve ser realizada por qualquer tipo de indivíduo. Como sua principal função é levar o analisando a um processo de autoconhecimento, não existe motivo para restrições médicas ou clínicas de sua utilização. Não existem efeitos colaterais, problemas de saúde física ou mental, ou utilização de medicamentos controlados em suas técnicas. A psicoterapia pode ser entendida como um processo de ajuda ao indivíduo para se reorganizar ou se reconhecer — mais do que necessariamente um tratamento para doenças.

Você já fez psicoterapia antes? Tem curiosidade em entender mais sobre o assunto? Entre em contato conosco para saber muito mais sobre como a psicoterapia pode lhe ajudar a se tornar uma pessoa melhor com os outros e, especialmente, consigo mesmo!

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